| Profilo di 冰内心诚实坦率是每个人最坚强的武器，性格本真自然是...FotoBlogAmici |  Strumenti  Guida |
非常南北湖(绝对精彩,能看完就是牛人!) 老大周四打电话过来叫一起去南北湖，周末虽然有课有家教，不过没怎么考虑就答应了，当时首先想到了一个人，不过可惜一个下午都没把她说服。周末本来安排了很多作业，没办法只能周四周五两天狂赶，周五早上六点多起来一直工作到熄灯，而且晚上有点事情过于兴奋熄灯后在校园游荡，回来正碰倒查房，到很晚才上床休息。早上五点多起来，洗好头先赶设计图纸。七点一刻的车子，画图到六点三刻拿起包赛两件衣服，两把刀，相机，牙刷和圣经然后柃着包就冲了出去，开始了两天的南北湖之旅。
(为了增加精彩程度,展示比赛的激烈,本文采取双人对照形式,下面黑体为无敌队果果,红字为本人所加,内容精彩,值得一看哦) 同济的在毛象集合,然后到人民广场回合大部队，大家到齐往南北湖进军了,在车上也看到和认识了很多人,可爱的小两口,以及毛毛给我留下了深刻的印象.（果果其实给我们印象也蛮深刻的，毛毛是坐着讲话，果果直接站起来转到后面，毛毛在当时在车上就服了）
到了南北湖，感觉挺漂亮的,不然怎么变风景区呢,我们就去饭店吃饭了,太腐败了，真的是太腐败了，这是果果第一次看到这么腐败的饭菜啊,也是到目前最好吃的一次,主要是上次19实在是难吃到一种境界了,相较下，太腐败了，我们一桌全在说，这次太腐败了，不习惯啊,之后一顿饭没有停过，就我们这桌最夸张，别的桌没有什么声音的说.听毛毛讲话，笑死我们了，我就一直在笑.下面节选一部分,一个牛B男的3件事(下统称B):
1.有次毛毛和他一起吃烧烤,那B把衣服放在边上，结果烧起来,里面的手机化了一半,B叫服务生过来,服务生一看，说，先生这是你自己的问题,我们这里不赔的,B男说,我又没有叫你们赔,帮我拿个塑料袋子装起来，我要带回去.全场倒~~~
2.B男在路上摔了一交,很疼那种哦,结果他坐在地上,拿出了一根烟,然后抽了一口猛的一扔然后站起来说:"妈的,这样才是男人"
3.一次B男被车撞了，然后司机下来问他怎么样，他对司机说,你的车有没有怎么样啊，要我赔伐?司机吓着了，利马闪人.牛B到一种境界了.毛毛说他无敌了,就喜欢当男人,凹造型
也许写出来不怎么好笑啦,主要是要配合毛毛说话的样子和语气,有机会的下次听毛毛说吧 （和毛毛果果一起吃饭的好处就是可以开胃，而且可以在别人大笑的时候狂吃东西） 吃饱喝足以后,拓展开始,这拉开了我们和恐龙站队的PK(分四队进行比赛),我们队叫无敌，这名字很臭P吧,我们的口号是只有我最摇摆，然后配合个摇摆的动作，第二帅想的哦.插播,本来号称第二帅很腼腆的，结果发觉，很正常,于是有了句经典名言,那就是-----马道腼腆的,全是和牛相比而言.哈哈哈~~~~队花是巨浪，呵呵，当他出列时候，我看到教练都笑了,难道队花就不能是MUSLEMAN了吗?当然我是宠物咯,结果我做的那个野猪力量注入居然没有几个人懂,在我绝望的时候,第二帅他PP的GF问我,你野猪里喜欢谁.总算是把我从绝望中拉回现实.于是,残酷的PK开始了,我去参加抓竿,就是爬到一跟杠子顶,站起来去跳前面的那个秆子.一起的还有第二帅GF和老师,老大他们一帮猛人去爬天梯,YY范范两浪去了相依为命,玩好以后发觉看上去最恐怖最难的抓杆,其实没有什么技术含量,看上去最简单的相依为命其实真的是难啊,我和YY去玩了N次，还是差终点一个人长度. （介绍下我们的分队，47个人四个小队，第一对[我不对你对]三个男生带八个女生，完全娘子军。第二队[你不强我强]队，两队实力相当，名字有抄袭嫌疑：）。第三队[无敌队]阵容太豪华了，四个领队，三个老师，还有果果，yvonne等都是强人，不过在整体团队上我们不输于他们的。自我介绍，本队号称恐龙战队，其实美女最多，本来队里有个可爱的企鹅，准备叫企鹅战队，结果队旗画出来以后与企鹅有较大差异，不得已而改恐龙战队—-—！队长徒弟毛毛，这次表现特别好。吉祥物当然是可爱的企鹅，队花美女李琳。口号：try your best!)
至于跳杆,我来现身说法了,一开始没有难度，当我到了离顶一两步时才发觉上面风是那个大啊,不是我对自己体重我信心，我怕我会被吹飞掉,准备把脚踩上去的时候，听到队友叫果果加油,当时就往下一看，顿时后悔不应该这样做，心跳一下加快,紧张啊,晃晃悠悠的站起来，当时不敢往下看，就想快点跳.奈何风太大，那根杆被吹的纵过来了，我只好等,心里骂了那人来风N遍,终于那杆横过来了，我也不管了，就一跳,结果抓到了，下来的时候，心脏超级难过，大概是本来就不舒服，外加刚刚紧张的关系.不过头可断,造型不可乱，虽然很难过,但还是要保持优雅,享受被称为小强的乐趣.感觉稍微膨胀了一下.插播,边上别的地方的学生也在跳,看到N个哭也就算了,还有个太牛了,站在上面大概20分钟哦，就是不跳,我们看的急死了,实在没有想法了.20分钟哦
开始等待老大他们爬天梯(规则是后来才知道的,太BT了，不然就会重新部署.结果就会是另一番景象了)男生是不许拉绳子的，结果我们去天梯的4男生，只好相依为命了，再次佩服老大那组的平衡能力和速度,对我们看的人来说，绝对享受，如果是记时的话，呵呵，一定是老大最快了.插播,一个牛B的妹妹,小小弱弱的，结果在天梯比赛里，楞是把个胖胖的男生用腰力拉了上去，我们真的看的傻了哦. (光是看分队,就不如我们，女孩子比较喜欢抓杆，企鹅和几个女生先上，东东和女朋友yoko领衔负责天梯，相依为命因为看起来不够刺激，喜欢的人不多，其实是最难得项目，我们66的只能牺牲一下，毛毛还是蛮有队长风范，和我，李琳还有一位帅哥一起挑战相依为命。最后企鹅向人们证明她们也是会飞地 ，以很优雅的动作全员通过，天梯东东和yoko再次行人们证明他们小两口的默契配合，也是全部通过，两项已经比无敌队多一分。相依为命八组选手只有无敌队一组巨浪与大浪轻松搞定还有我和帅哥一组通过，两队打平但比其他队多十分了已经) 结束了三个赛事,最后也最难的团体项目，爬个号称4米高的木墙,全队都要过去，计时赛,这就是发挥我们队有4领队的实力的时候了,两浪当桩,我和YY保护，开始以后我们没有断过,教练说的要对女生小心轻放，虽然我们被拉过去的时候没有什么感觉,结果事后听别队说，看上去我们的女生不是被拉过去的,是被摔过去的,那个速度哦.最经典的就是最后上来的老大,因为每队都是要以自己的方法不加外力把所以的人拉上去,我们上一队是把脚放下去叫下面的人拉,我们队用的是倒挂金钩的方法，帅啊,巨浪挂着然后老大像猴子一样的一下就串上来了,创了个记录，就用了3分41秒(好象,反正是3分多).而有毛毛的恐龙战队他们是4分多一点,速度也非常的快,当时没有说,其实不得不承认，他们真的很有实力,毕竟我们有4领队还比他们少了一个人.而这一天的比赛就到这里结束，我们和恐龙分别是:跳杆14:15,天梯10:10,相依为命5:5,爬墙4:3.在第一天打成平手,还有两个队,已经被忽略了(那两队的不要打我啊),胜负的悬念也就留到了第二天。 （我们当然是很有实力的，我们大部分都是上次徽杭的强人，而且关键是战术制定的非常好，毛毛，东东和我绝对适合合作，制定出来的爬墙顺序实行中非常顺利，完全一气呵成。加良和他同学三个男生先上，然后几位美女，yoko企鹅再次展示了飞翔的技巧，完全像轻功一样。接下来帅哥和毛毛上，最后我先踩着东东上去，然后倒挂金钩，翻身拉着东东一起上去。在这里不得不再臭屁下，最后一环比无敌队表现要好，老大是跳了两次拉住巨浪的，我和冬冬直接一下双手直接扣紧，上面的兄弟一起用力，一起上来，完全顺，那配合绝对的默契。虽然时间上和无敌差点，但另两个队都是八分多钟的。而且关键是爬墙过程中的精诚合作绝对够爽）
晚上秉承MAD的一贯风格，烧烤加篝火晚会（果果忘记提篝火晚会前毛毛的惊人表现了，这次晚会特爽的原因还在于有两个超大的音响，还有DJ，毛毛再次向人展示了他的脱口秀技巧，上次还觉得他话多的话这次完全可以说他是奇人，整晚拿着麦克风调解气氛，不要说他是麦霸，他绝对不是麦霸，他就是一个麦克风！）,我被陷害跳了金刚舞,而巨浪被我们说了无数次BT,他还很贱的说他就是BT,哎!可以想象他的表情哦,（不过巨浪教的月亮代表我的心真的不错哎）我们还有什么办法,一切BT的事情结束以后,梳洗好睡觉，在要睡着的时候，被外面的嬉笑声吵到不行,于是做出了一个决定，促成了一次完美的互动.我和YY加入以后,聊啊聊的,想睡觉了,但是又不想回帐篷，这时候，毛毛说，那边有个训练的网,去那里睡,全数通过,我们就拿好装备(睡袋)过去了，本来想多拿几个保暖的,于是就跑到早上那个放装备的内帐去了，结果发觉里面的装备变成了两浪，之后我们就感慨，领队真不容易,睡没有外帐的帐篷.一帮人开始煽情,总结出来,MAD的领队都很棒,把最好的留给我们,在危险时一定挡我们前面，无私奉贤啊.老大当初真的很会选人,55555555555,当时我们乱感动一番,之后开始不着边际的侃大山,觉得星星很亮,空气宜人,四周洋溢着幸福的味道,一帮朋友在一起，无论在哪里,就能感觉很开心,即使不做什么.在此感谢帮我们拍照的香蕉同学,虽然把我们拍的很猥琐,有一张像是我和YY被抓奸,上面3人在偷窥.......
凌晨两点多，抵挡不住寒意,恋恋不舍的回去睡觉，当日毛毛和他的66师傅继续在阿网上，（毛毛本来也是上来玩得，不过师傅说要在上面睡，他还是很听话的，不过睡过一夜的确满爽的，出来玩嘛就要玩的疯狂）他们睡到了白天.而且白天也不放过我们，（这次情况和上次徽杭差不多，上次是我5：25叫毛毛起床，开始叫别人，这次也是五点半准许毛毛开始叫人起床，最后我还来个几声响亮的狼吼，全被人记到毛毛头上。后来老大一脸惺忪的起来，看到毛毛就眼露凶光，小样，小心我一会玩死你！ 毛毛吓得是赶紧求饶不过没把师傅招出来，真是好徒弟啊）5555,本来我是死命不起来的，结果实在抵挡不住，只好起来.一切弄好以后，开始了我们的定向越野.哎,也是果果噩梦开始的地方.惨不忍睹啊.让我缓缓,次回揭晓我的遭遇以及其后活动中的高潮部分
定向越野开始了，我们是第二组，出发的时候，我已经预想到我悲惨的未来了，老大用冲锋的速度开始爬山，大概爬了１０步，我就觉得累了，真的是没有用哦，浪费了国家的粮食啊，然后看了地图老大找了条捷径，不过是非人走的，一路边踩边开路走过去的，爬过这一段，可爱的果我也就彻底的不行了，走不动啦，哭～～～～～然后被拽着走，虽然被拽着走很辛苦，不过不被拽我就一点也走不动了，为了大部队，不活了．终于看到了第一个点标，我们速度非常快，这时决定要继续努力，把恐龙甩开４０分钟以上，当然啦，结果往往不尽如人意，（结果是我们甩开第二名无敌队４０分钟以上）只是，这时的我们还不知道．
在到第二个点标前，我们反超了第一队，于是，我们坚信我们的路线是对的，全怪那个误倒人的红丝带啊，ＰＩＡ飞．在第一个三叉口，我们选择了直走，那里的竹林不错，可惜当时我已经没有力气去欣赏了，如果不是比赛的话，估计我那时候就躺在那里不动了，林子里很舒服．穿过林子我们看到了湖，发觉这样走下去是第三个点，那么第二个点不是错过了嘛，于是回到了路口，分析了一番外加问人以后我们选择了反方向，错误的开始啊！！在找了一圈以后，发觉方向错了，当我们再一次返回的时候，碰上了第三队，这时候，一队已不知去向，三队选择了之前我们走过的那段竹林，我在心里默默为他们祝福，虽然走错，你们会欣赏到美丽的景色的．．．．很不好的哦，哈哈，这时候，去探路的第二帅回来了，找到第二个点了，然后我们就一路狂奔过去，当然，我还是被揣着跑饿，哎，心里就在想，让我死了算了．虽然这时候是平地比山里好走，但是那个速度就像１００米（好象夸张了点哦）这时我们落后第四队的恐龙已经有２５分钟了，几男生很有气势，下决心要努力把差距追回去，我虽然保持优雅，其实听了直想晕，谁给我个痛快吧．然后就开始了１５００的跑步，我自己都觉得我跑的速度比正常人走还慢，虽然当时我用走的话更慢，在漫长的奔跑中，终点出现了，就看到一帮恐龙队员在那里很欠扁的对这我们说，你们不是很强吗？（何止这些阿，全体恐龙队队员站在终点对老大们作出鄙视的动作，然后集体跳扭屁股舞，气的后来四个领队把毛毛抓起来打地基）这时候，无力反驳，主要还是因为我们走捷径，自信过头，还被红丝带误倒．那时候如果没有追到第一队也许结局会有所不同吧，呵呵，（大概也就是无敌队刚开始太急了，我们队刚开始的时候也没走对直路，是企鹅说看到你们无敌那样走的就我们就跟在后面，不久就进到林子里，没有路，当时我殿后，后面有个工作人员。据说是很早就看好我们的，我就问他怎么走，他说我们进门的时候应该从另一边，现在没有路他也不知道了，然后前面好像听到了问怎么回事，当时想都没想直接说：向导说我们走得很对，我们现在是条近道，大家继续前进。你们前面继续加油，我们后面绝对跟得上。当时那样说绝对是直觉，就算走岔了军心不能乱，而且对前面冬冬企鹅他们绝对相信，果然很快就穿出林子，找到路线，后面就越来越顺。第一个景点金牛洞，东西藏在黑漆漆的山洞里，找了好久。倒第二个点的时候，见教练站在山崖边，让他给点提示，他只说东西藏在山下路上，一想树林那么密怎么容易找到，而且找到了还要上来让他签名，于是就想办法让他一块下山。正好美女李琳在后面，于是用美人计就说我们都不熟山路。让教练拉着李琳下山，教练果然是好人啊，于是一起下山，中间聊天得知我们竟是第一队倒的，不敢想啊，第一队时在我们半小时前出发的，我们半小时倒第二个点，他们竟然还没有踪迹，现在教练又被我们拉下山，连指路的都没有，哈哈。领先的消息发倒前面，于是士气大振。冬冬在前面一直不停跑专门负责之路。毛毛在中间负责找教练签名，完成任务，我殿后不断鼓励后面的几个帅哥美女，整个队伍完全都不用停顿，一直跑。后来到大路，冬冬继续找路，我拿过东西负责完成任务，一般冬冬在路口找到路就继续往前跑，我负责签名完成任务。任务完成后面人正好全部到，又继续往前冲。整个过程绝对的流畅，完全是一个健康有序的团队，到不仅仅是我们运气好。）还是踏踏实实的走好．恐龙他们说他们看到大路就这样一路沿途走来就到了，没有难度．不过我们也很不容易，在迷失的条件下追了上来，而这时一三不知道在哪里了，估计迷的找不到北了．同情一下
在湖边，凉风袭袭，很爽，大家找了荫头开始休息，小琵琶很好吃．突然就看到边上的巨浪跳水里去了，穿着牛仔裤，我们开始沸腾了起来，气氛一瞬间飚高，ＨＩＧＨ了起来，老大开始脱裤子，穿了条平脚裤啪一下也跳进去了，我们开始起哄，第二帅也不甘寂寞紧跟其后，值得一提的是，老大是平脚裤，第二帅可是小裤裤哦，那个身材啊，养眼的来，边上叫的更厉害了．ＹＯＫＯ对瞳孔说，你也去呀，瞳孔立马脱掉脱掉，跳了进去，６６师傅也跟着跳了，不过穿了条很大的裤裤（怎么能走光那，果果的顺序好像不对吧，我可是在巨浪后面下的，后来正好无敌队巨浪，第二帅，老大，我们对东东，毛毛，我。那一项都不属于你们的）哎，没有爆料．我们对还在岸上的毛毛说，你也下吧，毛毛经不住恳求，其实他自己也想，于是我们看到了本世纪最有ＣＵＰ的男生，别人是胸肌，我们毛毛是胸部（不行了，我又想笑了），看我照片就知道了，哈哈他刚刚下去狗爬了几下，就很没有腔调的爬上来穿了件救生衣．他不太会游泳，搞笑．一帮男人游到了湖中心，高潮开始，不知道谁想出来的，他们把小短也给脱了哦，疯狂的来，开始甩小裤裤，最搞笑的当然还是毛毛，他穿着救生衣，不太方面脱的样子，所有人都甩好放下以后，突然，毛毛终于在众人瞩目之下，脱下了他那大号小裤裤，全场狂笑不止，不知道为什么，毛毛的一个举动无论如何，都很有笑果．不是毛毛，这一路也不会这么开心啦．上岸以后，值得一提的巨浪的造型，照片快发上来吧，有看点．（上面有，绝对经典）
大概比赛开始２小时以后，一三两队终于出现了，看来没有少吃苦头啊，听说他们爬到山的最高处了．于是我们开始了皮划艇项目比赛，我和老师一队，老师指导的很好，然后老大是和第二帅，ＹＹ和巨浪，范范和侠，两老师，最后老大再加一组，我和老师是第一棒，老师指导的好，顺利完成，其后也一直保持第一，直到恐龙队发劲开始追赶，结果，本来有希望反超的时候，情侣档出去游河了，当他们回到正确航道以后，我组又失误被恐龙反超，两组ＰＫ的很激烈．在恐龙队有望反超前，情侣档再一次去了同一地方游河，我们队在边上狂叫游河，慢慢不要回来啊，于是又拉进，两队的下一档几乎同时出发，恐龙队这轮是毛毛和他的６６师傅，在刚出发就发生了翻船，（没搞清楚是谁把我和毛毛推出去的，明显后面毛毛还没准备好，被人一推感觉整个皮划艇开始倾斜，那一刻绝对无能为力，不过我们赶快把皮划艇翻过来。倒干水赶紧出发。虽然无敌队已经走了很远，不到最后我们66的是绝对不会放弃的。）这时，恐龙队开始落后，而我队也没有发挥好，又一次被逼近，搞笑的是，在我们觉得恐龙队又一次有希望的时候，毛毛再次翻船，（这次做师傅的有责任，毛毛在我左右左右的指挥下我们速度已经明显的赶上来了。不过有点偏，本来最后一队到岸就算，但急于进码头，于是指挥毛毛一起左转，高速行驶得皮划艇重心一偏就又斜着慢慢得翻了过来，眼睁睁看着无敌队开进码头，我们的船又一次被拖了回去。总共发船20多次只有我和毛毛的翻船了而且还是两次，而且错过了追上的机会，两队进入加赛。）离终点还真就差一点．竞争真的是激烈啊，（不过正因为如此才好玩）于是这一天的比赛我们两对又一次打平，定向是恐龙第一我们第二，划船是我们第一他们第二，于是，最终回合我们两对在一次ＰＫ，为了公平，只许女生上，结果我和老师（女）上了，５５５５５５５可惜刚刚出去不久就由于受力不均，偏离了航道，我们再拉回去的时候，恐龙队都快转弯了，虽然回去的速度非常快，还是以微弱差距在最终回ＰＫ失败，让本身无敌的我们，尝到了败北的滋味，内疚啊！（哈哈，我们的企鹅和那位小姑娘都很强的，你们仅仅输了一点也是不错的，友谊第一：））
虽然有点不甘心，不过比赛的过程才是最重要的，而且我们和恐龙在角逐中英雄惜英雄一路ＰＫ过来，互相激励，也很感动，虽然我们常会损损对方，但是如果没有他们，我们将是孤独的，我想，对他们来说，也是一样的道理．我们的友谊，才是无敌的，５５５５５５自己感动先．感动ｉｎｇ～
之后当然是腐败的吃饭，其后回上海前再去钱塘江源头待了一会，本来为了可以跳海里换了条小短，结果，退潮，没有海，那个苦闷啊，害我很丢脸的穿了条小平脚沙滩裤在广场坐车回家，一路被看，哎，难道规定不可以穿沙滩裤在路上招摇过市．（当然可以了，不过果果那条沙滩裤真的不适合在路上招摇过市） 感谢上帝“爱你们的仇敌，善待恨你们的人；诅咒你的，要为他祝福；凌辱你的，要为他祷告。” 正如《菜根谭》里所言：‘地之秽者多生物，水至清则无鱼。故君子当存含垢纳污之量，不可持好洁独行之名。’一个人如果有了包容的气量就能容纳不同类型不同层次不同领域的东西，包括朋友，就会显得大度、大气，什么‘宰相肚里能撑船’，说到底无非就是心灵的空间阔大，能容人容事。当宰相的人必须要有大气量有包容心，反过来说，有气量能宽容的人才能干大事成大器。 人生在世，各有各的脾气秉性，各有各的追求希望，各有各的生活方式。兴趣、爱好、个性、理想的不同，使人与人之间存在着各种各样的差异，在工作和生活中难免磕磕碰碰。孔子说，‘薄责于人，则远怨矣’。为人处事，如果能宽厚忍让，尊重别人的长处，谅解别人的短处，容忍别人一时的过错，能让自己心境清平澄明，将一些无谓的鸡毛蒜皮的烦事琐事化解消融而活得轻松愉快。 “能忍受试炼的人是有福的，因为他经过考验之后，必得着生命的冠冕，这冠冕是主应许给爱他的人的。” 当你明白人生是一场考验时，你就会知道人生没有一件事是无关痛痒的。即使最微不足道的事件，对你品格的培养都至为重要。每一天都重要，每一刻都是你成长的机会，会让你的品格继续成长、更能表达爱心，更倚靠神。有些考验似乎势不可挡，另有一些你可能全然不觉，但这一切都有永恒的意义。 威廉·詹姆斯说过我们这一代最伟大的发现是人类可以借由改变心中的态度来改变人生。今天帮他补充一点：我们还可以通过改变心中的态度来改变天气。今天下雨，但是难得心情特好，找到了微笑阳光。终于又连续几天早上很早精神饱满的醒来，太阳停留在心里了。 感谢上帝，其实真正应该感谢的是朋友，是你们让我的生命变得何等的不同。宽容那些欺骗过你的人，她做的越过火越要对她宽容。朋友会告诉你你究竟为谁而活，下定决心开始做一些事情~
倚靠财富，像秋天落叶； 义人繁茂，如夏季绿叶。 出游记(3) 在获致无比丰富的生命体验的过程中，
如果一帆风顺，
那我们将失去一些发自内心深处的无上喜悦。
只有穿越黑暗幽深的山谷，
到达山顶的时候才会欣喜若狂。
山间的晚上虽然有点潮湿，但自己新买的睡袋，来之前好好晒了两天，晚上里面还留有阳光的味道，而且外面流水声混杂雨声也有催眠的功效，不久终于沉沉的睡着了。早上不到五点钟为一个奇怪的梦醒来，一看外面天色微亮，就特别想看看外面的景色，迷糊中就把睡袋，防潮垫收好，不然还可以回来睡个回笼觉。外出一看，果然好景色，层峦的群山代替了以前的高楼，而且细雨靡靡，山虽然不高，上面烟笼雾锁，颇有气势。正所谓：云青青兮欲雨，水澹澹兮生烟。顿时让人心旷神怡，带着相机四处先逛逛，攫取山中清晨的美好景色。 清溪流过碧山头,空水橙鲜一色春； 隔断红尘三十里，青山绿水两相衬。 六点多时，旅友陆陆续续起来，龙潭人家这边渐渐热闹起来，早起洗漱的，整理帐篷的，逗小狗的还有出来看风景的，看得出大家精神都很好，在门口路上抓到一只小蜥蜴，众人不识还以为是娃娃鱼，纷纷掏出相机，一间小家伙成了“名星虫”，后来小家伙到了毛毛手中，这家伙真会摆pose,还和人家：“明星虫”摆出打kiss的动作，非礼阿 ~~ 农家乐腐败之后，开始整理背包，正好大厅里有个大磅，恋恋一称包有二十多斤，觉得太重，于是帮她调整，吃的拿出来后又觉得她的包太瘪了，素性食物全塞进去，立马就超30斤了，然后用减肥诱惑她背上，她减了半天到把师傅的包减轻了些~。八点钟向导带我们我们一行二十八人、无骄无马开始向徽杭古道出发了！一个精彩的徽杭之旅开始了。 顺着一条小溪走了一小段后，山路折行向上，路还是比较平坦。空气比较潮湿，有些毛毛细雨，光线被厚厚的云层所阻，显得有些阴冷，空气自然很清新，随着向上的不断前进，我们开始大口大口呼吸空气。一行人还是难抑兴奋，有说有笑。两边群山不甚高，山谷溪水因雨稍涨，其他并无甚奇观，不过沿溪水曲折而上，草木逐渐秀润，山势也变得险峻，加之深谷之中水生渐响，才越来越有趣。 上山的路一直保持向上较大的坡度，几乎没有平路和下坡作为调节，爬起来比较累。村子里的路又比较狭窄，出发后半个多小时，看到山路口一处竹楼，竹楼上大书：徽杭古道。那便是我们第一个休息点。此时雾气更重，雨也比山下大了。 竹楼里有椅子可以坐，大厅电视里不厌其烦的放着周结论的歌。大家趁此机会稍作休整，换好雨衣。我侧和竹楼里伙计乱侃一番，了解不少当地情况，不久我们便开始继续前行。道路坡度逐渐增大，两旁的景色依然美丽，但我们并没有更多的精力来关注它。我们开始比较专注于控制自己的呼吸和爬山节奏，慢而不停，缓缓的向上前行。出发不久就有路过小村落，瓦屋顶，白墙体，这种不怎么讲究技巧的房子显得古朴厚重，由于长期潮湿的雾气与屋内生火的烟气作用下，表面都偏黑色。从窗口望进去大都空无一人。这样的生活模式可以使时间凝固，即便向前推几个世纪甚至十几个世纪恐怕也是一摸一样的。不过估计现在的村里人大都搬到山下去住，或者到像上海这种大城市去谋生了。
第二个休息点不过是个简陋的小亭，一行人稍作避雨，继续前行。 又走了一段，又逐渐感觉到浑身热气升腾，开始有了疲惫的感觉，大腿也有点酸了，想要休息的欲望越来越强烈。留恋因为刚才消灭了几根黄瓜，又从包里拿出了两瓶水，不再抱怨包太重了，低头默默的走着山路，夏夏虽然只是第二次户外，不过看起来经验十足，边走还一边鼓励YY，大家都在坚持，没什么好说的，继续爬吧。向导说了第三个休息点是个凉亭。可以多休息会。此时估计大家更关注的是身体的感受，外面景物的刺激已经没有强到能压倒生理反应带来的刺激。爬山不光是登顶的瞬间，也在于过程，同时体验来自外部的美感刺激和感受身体体力支出带来的焦烦与挣扎，这样的奇特混合就是登山的感觉。不像看电影那样纯粹视觉的欣赏，也不像绕着操场跑圈那样的纯粹的生理体验。如果你正在欣赏一部风景电影，你永远不会注意山道上的一块石头；如果你在操场上看到跑道上有一块石头，你会小心绕过它，并会记住它。然而你并不会对它产生审美的感受；但如果你是上山是看到这样的石块，曾靠着它休息过片刻。当下山时再遇到它时我想你会觉得很亲切，会轻轻拍打一下它，跟同伴说：“瞧，我们上来时休息过的地方” 因为爬山体温升高的比较快，而且因为穿的雨衣，不透风，憋得厉害。留恋和夏夏还好都穿得冲锋衣，YY因为雨衣体温升高太快，有点体力不支。向导说前面休息点不远，因此决定忍耐下赶快走先把留恋送到第三个休息点，放下包再回来接她们。休息点是个竹厅，有坐的地方，放下包，往回走一路上告诉后面的人前面休息，估计快到体力极限的人最喜欢听到的就是目的地要到了，见到YY她们，发现气色好点了，一起到休息点，终于可以休息了。
这次休息大概有三十分钟，又出发时向导说我们估计十一点多就能到大本营，快了，只有一个小时左右了，大家心中又泛起斗志，虽然前面的坡还像以前那样陡，但估计大家都适应了点，反正感觉轻松一些了。我又恢复观赏景物的兴致了。随着海拔的升高，高大的树木已经比较少了，灌木从多起来了。杜鹃花就很多，杜鹃花一般有三四米高，其树杆弯曲而且带红色，满山绿色之中点缀着红杜鹃，加上山顶又烟雾缭绕，果然是一片美景，想起了李白《山中问答》 “问余何事栖碧山，笑而不答心自闲。 桃花流水窅然去，别有天地非人间。” 又走没多久，前面一片山花烂漫笼罩在雾气中。中间开辟了一片平地，像一个客栈一样。我们的大本营到了，再加上眼前美景激发，我们放声大叫了起来，释放了疲惫带来的委顿，精神振奋。 大本营中的生活
到达大本营时大概中午十一点半，早晨八点正式出发，途中共耗时三个半小时，据向导说这算是爬山队伍中速度比较快的了。大本营是类似刚才我们所提到的那种小客栈，坐落在开辟的平地边，大厅带两个偏房，一个供住宿，一个做厨房。旁边山坡上有个破旧的木屋，是做厕所用的，看来不用像老大说的那样都就地解决~
到大本营后，从马上卸下包裹，稍微吃点东西，我们开始搭帐篷。天公比较作美，自从到了大本营就不再下雨，休息一下疲倦饥饿的身体舒服了许多，换掉被雾气、露水、雨水打湿的衣服，顿时舒服了许多，在雾气茫茫的大山上有这样一个温暖干燥的小木屋我们已经十分满足了。等晚上的烧烤还要很久，我们先吃点干粮充饥。搭好帐篷，老大提议爬对面山崖，远看山坡上青草一片，只有一家三口三只牛在吃草，走进了才发现好像进了牛魔王的地盘，满山的牛粪，一砣接一砣，好似牛粪大阵，后面的女生惊叫连连。刚上山时，那头老牛对我们叫了两声带着老婆孩子走开了，现在明白它的意思了：小样，敢闯我老牛的地盘，让你们见识见识牛粪的利害~ 不过老天的暴风雨吓不到我们，区区牛粪何足俱哉~一行人躲过牛粪，踩着碎石从崎岖的山路好不容易爬上山崖，刚想回头对山腰的老牛做个胜利的pose,赫然发现山崖顶上一砣好大的牛屎阿，自此山崖改名-牛头崖，不过既然上来了，怎么能向牛粪屈服，况且上面确实风景无限好，一行人在上面拍照留念忙得不亦乐乎。因为下雨山路湿滑，真正明白了上山容易下山难，各个小心谨慎，那只老牛带着一家牛待在半山腰，估计等着看笑话，或者等哪个人滚下去好发扬老牛的风格，来个英雄救美~（不知这牛是否断臂~男的救不救），不过有个例外，那就是领队老王，下山如履平地，一身草上飞的功夫，可以三踩牛屎而不如，回想起刚出发时大家登山鞋冲锋衣穿的齐整，老王直接一条中裤，外加一双丁字拖，完全一副轻松的样子，真想对他说：老大，给点感觉行不行，我们是在户外哎~
下来山基本上都是饥肠辘辘，不过天色尚早，烧烤和篝火晚会不宜太早，怎么办哪，柄阿~幸好还有个毛毛。用恋恋的话就是这个人超能说 ，话题一个接一个，省得大家无聊，而且大家兴致很高，大声的高谈阔论，这儿集中了一大批前来找乐子或逃避孤单的人们，就像那首英文歌唱的那样“I don’t care who you are, where you from, what you did ”在这样的地方，不会有太多装酷、玩深沉、冷若冰霜的人，不像都市里的电梯里或是公交车上彼此距离很近心灵很远。彼此脸上洋溢着笑容与轻松，因为我们都是来休闲的！不过企鹅没那么幸运，作为第一个遭遇蚂蟥袭击的人，真是大意阿，好像最后蚂蟥是撑死而倒在她帐篷里的，这个故事告诉我们做人不能太粗心，做蚂蟥不能太贪心~ 最后终于有人柄不住，找老板炒蛋炒饭 。毛毛在一旁意淫，想要把旁边山坡上吃草的小羊抓来烤全羊，估计小羊也看到这帮人眼神不对，不等烧烤开始就集体搬家，不一会就不知踪迹了。老王在旁一边鼓动大家先吃饭，一边偷笑：小样，就等你们吃的差不多了，我就宣布开烧烤~最后当老王开始点火的时候，大家都在默念，5，4，3，2，1，阿，千呼万唤始出来，我的羊肉串~烧烤的东西很丰盛，牛养鸡，还有茄子土豆野菜我们这一桌夏夏，YY，留恋，另外两个小姑娘和小白，沙发，一帮人烧烤的倒也开心，旁边整整一桌子全是我们的东西，两盘火点起来，真是场面壮观。这厢以小白领衔的烧烤厨师开始批量生产，茄子专场，羊肉专场~而且自己人烧得速度也不慢，不仅好吃又好玩，跟的吃的速度了，那厢留恋夏夏到厨房做了味道鲜美的油炸鸡肉肠，还有清新爽口的黄瓜鸡蛋汤，赞一下留恋,黄瓜切的不错,夏夏最有创意的烧烤巧克力酱年糕味道好极了，这样热腾腾的晚餐比起我们以前爬山拿着冷冷的午餐肉啃不知要爽多少! 晚上是难得的晴朗天气，夜空繁星似锦，昨天刚过夏至，春末的星空，最引人注目的是高悬于北方天空的北斗七星，由于七颗星的亮度都比较大，所以都很容易找到。从北斗七星出发，连接斗口的两颗星并延长就会找到较为明亮的北极星；沿斗口的另外两颗星的连线，向西南寻去，可找到很亮的狮子座（俺的星座）。晚上篝火点看，吃好喝足的一帮人开始了闹腾，虽然还是最老套的真心话，大冒险，不过每次都能玩出不少新花样~鉴于本人的惨痛经历以及隐私考虑，此处省略精彩内容5000字~~~晚上睡觉跟毛毛挤个帐篷，这家伙睡袋还要我帮他拉上，建议以后老大带大一点的睡袋。不过别看他话多，一些事倒是蛮有想法的。晚上迷糊中竟然收他做了徒弟，真是汗阿，看来66已经成为我生活的一部分，连玩个徽杭都能收个徒弟。当年唐三藏西天取经收了三个徒弟，我自称六藏，徒弟却不计其数，看来三是确数，六是个约数阿.不久沉沉睡去，据后来晚睡得人说半夜呼噜声四起，看来大家真是累了~ 出游记（2）江湖，永远是一个不平静的地方．
但是，总是有一些人，一些是让你我都逃脱不了， 对的，也许你感到无奈， 也许，你想试着逃离可是总是失败． 年轻，意味着你是要为自己的挣扎付出代价． 上回说到在车上的破冰活动，本人为了不增加难度，爱好只是66。此次隆重介绍:听着，在下小名六藏山人——韩冰，您的可信赖的朋友，我前无古人，后无来者，我是天下独一，举世无双，年纪尚轻，喜欢独处，也爱和大家混在一起，我领有注册商标、货真价实，绝对有能力让你开心，让你动感十足，听着，宝贝，我就是你要的人！"
选择去徽杭，是为了和朋友在一起热闹，本来安排是济南，五一人太挤，不喜欢扎堆，所以选择户外。之前没做什么功课，只知道徽杭古道位于皖浙两省之交界，清凉峰国家自然保护区北侧，北临黄山，南依天目，是古时候徽商进浙经商的重要商道，何时修建已无从考证，是古时候徽商进浙的重要商道。去一个地方，越陌生越快乐，不知从什么时候起，我不怕不了解一个地方，只怕没去之前，对一个地方太熟悉，从而灭了我的兴致。远行时，我的BT心理在进一步加剧。 只是有朋友相伴觉得多一份责任，些许的兴奋，本人也是那种大赛兴奋型的，喜欢挑战与大场面。
出了上海的路，在扩修，一路巅跛。刚刚睡着就被一阵颠簸弹得飞了起来，着实了人的郁闷。凌晨时分，才到达宿营的地方。一看时间所剩不多，打算找个房间，后来几经周折还是睡了一楼地板。
睡前的一件小事让心情有点异样，晚上呆在帐篷里，雨很小，四周静的，只有河水的声音，它让人的心情，更加的寂寥，此时的我，是孤伶的。我喜欢把自己抛离尘世，置身一个孤寂的世界，享受这份痛苦的冷寂，似乎只有这样，才知道自己还活着。似乎只有这个时候才会打开那怕受伤而关闭的心， 才知道自己是谁，自己需要什么。
夜晚的气候变的冰凉，同伴当中的一位，早早地入睡了，快乐地鼾着。时间太晚懒得铺帐篷，湿气太大，所以这一夜，熬的有点辛苦。想起了两年前，一个人去看海露宿在外面没帐篷没睡袋的那两个夜晚，同样地痛苦且冰凉着。
我睡着了吗？困意从四处向我涌来，可我感觉到的，只有清醒的冰凉，还有那，一夜的河水声。事情和最初的计划已经变化很多，对后两天的活动有点忐忑，不过后来真的活动开，释放和开心成了主题，在自然面前纷繁人事已经不再重要，阳光，溪流，绿树，青山还有朋友共同造就了一个无比精彩的徽杭之旅，这是后话。
庭院静，空相忆。
无说处，闲愁极。 怕流莺乳燕，得知消息。 尺素如今何处也？彩云依旧无踪迹。 慢教人、羞去上层楼，平芜碧。 (未完待续~） 出游记 上天给了我脚，让我用它去远行；
上天给了我眼，让我用它去发现美景；
上天给了我心，本来让它去爱人与被爱，
而我，却用心迷失了自己。
感谢我曾经走过的路，也感谢一路相伴的所有朋友。
雨 大雨 暴风雨 时近黄昏，tj极限馆人影闪动，一干人正在整理装备，个个带着硕大的背包准备挑战老天的权威，其中一哨人马正是TJ66族成员，本来是从西土TJ东行前往古道徽杭的师徒四人，最后给老天面子一人留守，有点遗憾，但出去玩气候毕竟是一大挑战，凡事太圆满，在老天面前，我会过意不去。不过临时又加入两员大将，蛮意外的，组成66五人组，加上路上临时收徒，正好组成66六人组，此是后话。 本人韩六藏暂且不表，单介绍本来随行的三个徒弟： ---师父,会不会有山贼啊? ~~~哈哈，你当现在是什么社会阿 ---我妈说安徽很多土匪 ~~~那边民风纯朴。山里小偷都没有。 ---哦 这样啊 那好的 这是出发前两小时时和恋恋的聊天记录，恋恋用一个词形容再好不过-可爱，没什么心思，来徽杭的动机也很纯粹，特别适合当妹妹的人。 利雅是到过徽杭的人，外表柔弱，内心坚强的女生，秀外慧中，这次因故没来，徽杭行少了一道风景。 夏夏-很特别的女孩，有种很特别的气质，估计这次徽杭的人都记住她了，乐观开朗，人很细心，特别会熬造型，都认为她是专业人士。据说马道老大亲自出马带队原因之一是怕被她这个“专业”认识挑毛病。而且66族能来这么多人也是因为她，老大应该感谢她，少了夏夏带的这群人估计人少马道要自己贴钱了~ YY-夏夏的同学，看起来柔弱的女孩子，除了第一天有点经验不足，到后面表现是越来越好~和恋恋轮流在前面带队，真正厉害的人不在于你有多强，而在于你进步能有多快~ 车子六点多从TJ出发，一路上老天爷撒起了小脾气，夜空中雷电交加，雨越下越大。在人民广场又加入一帮敢死队员，暴风雨的警告看来没起什么作用，真是艺高人胆大，明知山有虎，偏向虎山行。数一数一车共有27罗汉，不知佛祖什么时候也扩招了~ 等车子上了高速，开始变得平稳，破冰游戏开始，果然是一车好人阿，兴趣都不超过两个的，一车人接龙两次搞定。出去玩得基本都比较活跃，所以到后面活动时，小白，沙发，毛毛，candy，肉松，猴子，企鹅，KAKA等一干人自会慢慢介绍，此处单提摇摇,爽爽，应该是篝火晚会没参加的那两个女孩子，大家在玩篝火，跟她们同行那个男孩子在屋子里被她们摇的利害，门板乱响，至于爽不爽就不知道了~ （精彩故事刚刚开始~欲知详情 ，且听下回分解~） 行者无疆 岁月如沙粒般从指间轻轻划落。当身居这个城市的我再也没有平静与深刻的交会
时；当久违的灰烬决心铺平渴望的良知时；当喧嚣的心开始离弃久远的安宁时；
我打算做一个行者无疆的梦。
人生不应该没有前进的目标。哪怕死在途中也不及回味活着的理由，目 的的灿烂，旅途的凄凉。余华的《活着》用死亡反衬着苟活，用苦难辉映着无畏
。让我在平淡的酸楚里感念着人性的伟大，死亡的渺小。让我在青春漫路为自己
浓彩重墨的写下两个省心的大字：人格。一路走来，肩负人格，征程漫漫。
人生这一路。苏格拉底说：世界来自何方？我不想探索灵魂的本原，那 太遥远。卫慧说：活着就是操着。我不屑归纳欲望的类种，那太低俗。我只想在
樱花烂漫的时候，做一个快乐的行者，思绪无涯，神情漫天，在彩虹的深处，极
目天舒，追寻一个个让心灵乐于奋进的人生的意义。
“少年去游荡， 中年想掘藏， 老年当和尚。” 《活着》中的富贵老人用这样的唱吟结束了他人生的独白。阅读的过程 中，我在悲苦的情绪中预料了一个又一个死亡的情节。是生的希望延续了活的过
程？还是死的必然演绎了生的偶然？在战争，贫困，与极大的苦难里，一瞬间，
我愤懑的质疑人之为人的理由。我大口的喘气，大口的呼吸，仿佛忽然间就解读
了生命的脆性。死亡说来就来，每个命运的个体在岁月与时代的洪潮里轻轻一抹
便悄然而逝，毫无声息。然而，合上书，看窗明几净，看神清貌合，看月白风清
，看如花美眷。一瞬间，我又展颜一笑，轻声低语：活着真好！
于是，我明白了苦难的作品在平和丰裕的岁月给予我们的是何其巨大的 激励。它刺激着平庸，砥砺着萎靡。告诉我们生命的灿烂无处不在，告诉我们惟
其前进，人生的意义和追求的道路才会呈现于我们的眼前。出生与死亡都是个结
果，何须投入过多的关注？给“活着”打上一个积极的符号－－行着。行者无疆
，顿者无路，生命不息，欢乐不止。
行者无疆，坚毅而不挠。走过一座城堡，我遇见了堂吉坷德，他要求加 入。我说：呵，你去大战风车吧！走过一片森林，王家卫在拍村上春树，我挥剑
劈开荆棘，含笑而去。走过一汪海洋，浮士德的魂灵漂浮其上，我含蓄的朝他眨
眨眼：苍老就在欲望里。他在我的身后幽幽的沉思。走过半间江湖，有个哥们在
疏醉狂歌：人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。我举杯一就曰：活在真实中。遂
飘然而去。走过一片废墟，遇见了和罗切断特吵架的简爱，我轻浮的说：嫁给我
吧！她呸了一口。我满心欢喜的继续前进。走过一片原野，华莱士正在为正义而
战，我挥臂而上，只为看一眼可爱的王妃．．．．．．最后，我的灵魂狂奔三千年，托梦给周公十字诤言：天行健君子以自强不息！ 三千年后，周公又托梦给一个男人：行者无疆 好心情好生活 具有乐观。豁达性格的人，无论在什么时候，他们都能感到光明，美丽和快乐的生活就在身边。他们眼睛里流露出来的光彩使整个世界都流光溢彩。在这种光彩之下，寒冷会变成温暖；痛苦会变成舒适。
乐观，豁达的性格不仅是快乐和幸福的根源，而且是良好品格的强大捍卫者。人类怎样才能战胜各种诱惑？对于这样一个问题，有一位忠诚的作家回答说：“第一是欢乐愉快，第二是欢乐愉快，第三还是欢乐愉快。”这种欢快乐观的性格使心灵的沃土滋生善良。仁慈和正直的品格，她是仁慈友善的忠实朋友，是耐心和坚韧的忠诚护士，是智慧之母，聪明之父。智者言：“一种美好的心情要胜过十副良药。” 性情温和，与人为善，沉稳冷静，这是基督教教义的精髓。 
给地球装上轮子,让全世界都享受滑行的快感◆直排轮的健身效果 美国麻省大学(University of Massachusetts)最近的研究报告中，提出了一项惊人的发现：直排轮鞋运动对关节所造成的冲击力较跑步对关节的冲击力低约50%(这是我最开始放弃跑步玩单排轮的原因）。
Carl Foster医师表示：〝直排轮鞋运动与跑步或骑自行车，同样都能达到健身的效果〞。Foster医师是威斯康新大学医学院教授，也是美国轮鞋竞速国家代表队医疗顾问。
1991年一项针对直排轮运动、跑步与骑单车对人体热量消耗、心肺功能与肌肉发展所作的比较，其中针对11位会溜冰的志愿受测者的涉氧
量、心跳速率与血液流速等数据，于四种不同的运动模式：跑步、骑单车、30分钟缓步持续性溜冰，以及由受测者溜四趟一英哩，并渐加速至
以单车步伐的速率前进，所获得结论如下：
1. 热量消耗： 经过了30分钟，缓步持续溜冰平均耗掉285卡热量，心跳为每分钟148次。
间断式溜冰（先行一分钟采竞速低姿冲刺再加一分钟的直立式轻松溜，连续30分钟）30分钟内 耗掉了450卡热量。
跑步30分钟共耗掉了350卡热量，心跳为每分钟148下。
骑单车30分钟共耗掉了360卡热量，心跳也是每分148下。 总括来说，溜得愈快 / 愈卖力热量消耗的速度也愈快。
2. 心肺机能承载：
直排轮滑运动对心肺机能之承载较骑单车为佳，但无法达到跑步之效果。其主要是因为骑自行车时比溜冰更易滑行，以减低运动功率，而跑步却完全无法滑行。
直排溜冰可藉较用力和快速的溜法，达到心肺机能承载之极限。
3. 肌肉之强化与发展：
一般来讲，健身的目的是要设法燃烧脂肪的热量，而不是肌肉的锻练。研究报告指出一般女性藉由节食减肥所减轻的体重，有40%属于来自肌肉层的重量。
与骑单车对大腿与臀部肌肉成长比较，直排轮鞋能以更自然的方式发展出臀部与大腿的健美肌肉，而非片面成块组织的肌肉，均匀的发展使你的小腿看起来更细。（这特别适合那些想运动瘦身而又怕长肌肉的女孩子）而其对关节的冲击，亦远低于跑步。 在国外有些运动员把单排轮当成受到运动损伤后的复健工具。
注意：尽管直排轮滑是个安全好玩且对身体有益的健身运动，我们建议您在执行任何健身计划时最好有朋友相伴。
---------------------------------------------------------------------------- ◆谁适合练直排轮滑呢？
一般大概都是那些U形板或者这领域中的顶尖玩家较吸引媒体的注意，但最大部份玩直排轮滑的人是一般就像你我的大众。他（她）们喜欢经由此项活动得到乐趣并让身体更健康，这些人才是这个活动的主要人员。
如果你曾玩过冰刀或滑雪甚至双排轮滑，那要玩直排滑轮就很容易了，如果你不曾玩过那些运动，那直排滑轮可以让你享受同样的潇洒与速度感，却不必忍受那种寒冷。直排滑轮发明是为了代替冰刀，而现在直排滑轮具有同冰刀一样的潜力。如果你觉得滑雪很吃力，那直排轮滑可以帮助你找到重心并练习平衡感。
直排轮滑最棒的部份是它不只是一种活动，只要你开始玩，你可增加许多玩的花样，你可以在增加速度、可以玩曲棍球、可以跳舞、可以作有氧活动、可以以自己的方式表现自我，甚至玩棒球、在风中乘风破浪，或只是和朋友玩在一起，或者将一些未曾出现过的玩法创造或组合起来，玩法是没有限制的。
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◆不玩直排轮滑的理由？
当我们向亲朋好友推荐直排轮滑时，最常得到的回答是：
1.我没有运动细胞。
如果你会骑脚踏车，那你就已经具备了玩直排轮滑的平衡感了；如果你曾经玩过冰刀或滑雪，那玩直排滑轮就很容易上 " 脚" 了。如果你不会或不曾骑过脚踏车、冰刀…。或类似的活动，直排轮滑会是一个很好的起点，单排运动可以让你身体各部的机能产生良好的协调性。只要你自己控制在自己舒服的范围内，记住，直排轮滑没有压力，只有乐趣。
2. 那不是很危险吗？
直排轮滑不是玩具，你应该像骑自行车一样留心该注意的事项，但这并不表示这项活动是危险的。要安全地享受这项活动，你应该：
▲了解你的鞋子。
▲穿戴上护具。
▲上课——找个好教练。
▲运用常识选择安全的场合使用。
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直排轮滑学习小常识 ▲站得稳稳、直直的：将两只脚站成T字形或将两脚脚跟并在一起，使成V字形。
▲起步：从T字形站姿起步，让前脚保持前进姿势，后脚向外方推轫，就会有向前前进之力量。
▲滑行：滑行时为保持较好的平衡，让一脚稍稍提起放在另一脚前方，膝盖弯曲。
▲身体的摆动：将重心放到左脚，用右脚推轫并伸向外侧伸展，滑行；然后将双脚并行。接下来将重心放到右脚，左脚向外推轫、伸展、
滑行，如此左右不断互换。
▲身体的姿势：身体稍稍半蹲，像是要坐。将双脚向前伸出，弯曲膝盖及脚踝，使重量在整双鞋上放松。
▲停止：以上述姿势滑行，双脚靠近保持平行，有煞车的那脚稍稍向前滑行，使两脚距离约有半个脚，提起脚尖直到煞车碰触到地面，然
后慢慢将重量移到煞车，增加压力，直到停下来。
---------------------------------------------------------------------------- 如何确保玩直排轮滑的安全？ 为了使玩直排轮滑更具乐趣，作好安全准备是必要的，惟有完全解除对安全的顾虑，才能真正“放心”玩直排轮滑并充份发挥潜力，得到
更多进步或作最佳的演出。以下是一些上路前应注意的事项：
1.作好热身活动。
和参加任何运动一样，每次练习前都应先作准备活动，玩轮滑也是一样。让全身主要关节动一动、拉拉筋，尤其是脚踝、膝盖、大腿关节
与腰部。
2.穿戴上护具。
全套护具应包含：头盔、护肘、护膝与护掌。
3.运用常识选择安全的场合。
不要在车道、斜坡、有油渍或积水的地面等地方玩轮滑；运用常识判断，以安全为要。
4.了解自己的程度、知道自己的极限。
依自己的情况玩轮滑，要学习新的技巧或动作时应有人指导，并且特别小心。
5. 上课。
找一个好教练来上课，不断累积专业知识与轮滑技巧，并可由教练处得到玩轮滑的安全常识。国内的极限运动由于开展的晚，有关这方面的专业教练几乎没有，都是一些轮滑极限高手通过录象、电视等媒体观摩自学的。如果有高手在旁指点，学起来将有事半功倍的效果，而且容易纠正错误。
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一定要戴护具吗？
不论你为何、如何玩或在哪里玩；直排轮滑最重要的就是上路前都该戴 上护具，戴上护具是心理及生理双重的准备动作。
护具的功用在于保护您的身体，不会因滑倒而受伤。
整套装备包括头盔、护肘、护膝、护掌。 优质的护具强调包覆性、透气性、吸震效果及坚固等要求。
各种护具各有其功能性，兹分别叙述如下：
护膝：不论是初学者或是很有经验的轮滑高手，膝盖是摔倒时着地机率最高且冲击最大的部位，如果不穿戴护具，就很容易受伤。
护肘：这个部位很容易不小心而擦伤，尤其在练习一些高级动作-例如后 溜-时，因不熟练而受伤。
护掌：初学者常会因滑倒时不当的支撑动作而造成手腕扭伤或手掌擦 伤；轮滑高手偶而也可能擦伤，戴上护掌就可避免这些不必要的伤害。
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这么好的天气，待在屋子里就太浪费了
it's happy time 若欠缺有待克服的障碍，
在多样的人生经验中将失去一些回馈的喜悦。 若欠缺需要跋涉的黑谷， 山顶的时光，只怕不到一半的美妙。 无名，天地之始： 有名，万物之母。 故常无欲，以观其妙。 面朝大海一个人的朋友喜欢他是因为他的优点,情人喜欢他是因为他的魅力.假如他的价值或魅力减少了,朋友和情人或许就会消失,反过来也是同样的道理. 幸福的秘诀在于：让你的兴趣尽可能的广泛，让你对你感兴趣的人和物尽可能的友善而不是敌意。 无所畏惧的人当然也会遇上突如其来的灾难，但更大的可能是他经过重重困难而没有受伤，而胆怯的人则在困难中遭遇悲伤. 0-9 人生就像一个故事，不在于有多长，而在于有多精彩~ Inner sun shine 昨天又下雨了,下雨的时候总会感到有点郁闷,但这次情况不同~
心是博大的
不在乎的人即使当面诋毁都可以一笑置之 心是狭隘的 在乎的人一句话就可使心的天空乌云密布 越珍贵的东西越不能长久
Therefore are feasts so solemn and so rare so ture a fool is love
that in your will though you do anything he thinks no ill other strains woe
which now seem woe compared with loss of you will not seem so woe so are friends to me as food to life
the spring is late coming i have made a spring of my friends colors Try hard to be happy and try still harder to make friends happy  生活自我宣言——————《摘选》 该怎么做，才能过充实的生活？答案很简单："做你自己。" 在这世上，我是独一无二的个体。也许我有些地方与别人相似，但我仍是无人能取代，我的一言一行都有我自己的个性，因为这是我自己的选择。 我是自己的主人——我的身体，从头到脚；我的脑子，包括情绪思想；我的眼睛，包括看到的一切事物；我的感觉，不管是兴奋快乐，还是失望悲伤；我所说的一字一句，不管是说对说错，中听还是逆耳；我的声音，不管是轻柔还是低沉；以及我的所作所为，不管是值得称赞还是有待改善。 我有自己的幻想、美梦、希望以及恐惧。 成功胜利由我自己创造，失败挫折由我自己承担。 因为我是自己的主宰，所以我能深刻了解自己。由于我认识自己，所以我能喜欢自己，接纳自己的一切，进而将自己最好的一面呈现出来。 然而人多少会对自己产生疑惑，内心总有一块连自己也无法理解的角落；但只要我多支持和关爱自己，我必定能鼓起勇气和希望，为心中的疑问找到解答，并更进一步地了解自己。 我必须接受自己的所见所闻，一言一所，所思所想，因为这是我自己真实的感受。之后我可以回头检视这些发自内心的行为，若有不适宜之处，便加以纠正；若有可取之处，则应继续保持。 我身心健全，能自食其力。我愿发挥自身潜能，并关怀他人，为创造一个更美好的世界贡献一份力量。 我能掌握自己，做自己的主宰。 我就是我，世上不会有第二个我。 每天对自己说加油加油，当你真正知道自己能做什么，要做什么的并且动手去做的时候，日子就变得简单而开心。 人往往会因为种种缘由，错过很多事，错过很多人，所以人们常说选择是痛苦的.面对这些,还是那句老话：但求问心无愧！我们只做我们自己所能做的： 掌握自己，做自己的主宰。 契约将我的心寄予我的真爱,而她的,我也永存, 就这样以心相许相与;
她的心我不离不弃,我的她也不忘不失,
再没有比这更好的契约;
将我的心寄予我的真爱,而她的,我也永存.
她的心给予我,让她和我成为一体,
我的心奉予她,导引她的所思所想,
她爱我的奉献,因为它曾是她的所有,
我珍惜她的给予,它就在我心中跳动;
将我的心寄予我的真爱,而她的,我也永存.
如果我们发现我们只剩5分钟可以把要说的话说完，每一个电话亭一定被那些结结巴巴要打电话给他所爱的人所占据。 阳光快点灿烂 春天迟迟不到，天气象中了邪一样，冷空气一个接一个，特别是下雨天，天气阴沉的让人有点郁闷,在这么远的地方一想家就有点伤感。要不是有点感冒，昨天真有到外面淋雨的冲动。
宿舍里大象终于在space里表白，多年的暗恋终于说出，这可是宿舍兄弟都没想到的。感情的事情，谁也讲不清楚，一旦来了谁也挡不住。只是终于明白一点：面对你喜欢的人，说出你心里的话，不然你伤害的不只你自己！ 总的来说，这星期坚持的不错，早上都起来了，昨天要不是下雨就会待在图书馆一天了。最近刚发现图书馆好书还是蛮多的，昨天研究半天唐诗，下午开始在看《心灵鸡汤》，每当下雨的时候，投身文学是振作的最好办法。今天去图书馆一口气借了老城市系列之《杭州》《苏州》《南京》《扬州》，曾经梦想走遍各大历史名城，收集各市地图，拼成中国地图，现在已经去了西安，咸阳，开封，郑州，杭州，苏州，合肥，芜湖，总觉得有点走马观花的遗憾，现在决定先读懂这些城市，也许下次再去的时候会有老朋友相见的感觉。 习惯把周日作为一周的开始，下周日就开始课外上课了，这样一来连周日的时间应经被挤得差不多了。庆幸的是上次重装没有装声卡驱动，没有声音，再好的戏也出不来，已经一个多星期没听音乐，看电影了，这样反倒节省了不少时间。有时侯看点好书更有意义! 据说明天温度会降到0度,恐怖的消息,希望朋友们注意保暖.只要不下雨,晚上66还可以,熬过冬天现在身体活动开了,开始练习新动作.已经收了很多好徒弟了,不打算再收了,不过来了新人我可以帮你们介绍师傅~男同胞们以后要多去啊:)
尊敬别人的人，同样会受到别人的尊敬。正象站在镜子前面一样，你怒他也怒，你笑他也笑。 不需要理由1、积极的心态.如信心、诚实、希望、乐观、勇气、进取、机智与丰富的知识等； 2、明确的目标，目标是构筑成功的基石，至少我知道自己要什么。 3、多溜些冰,多些运动.加强锻炼，生活有规律。 4、正确的思考方法，扩大一下阅读面，博览众书。 5★高度的自制力 一、控制自己的时间；二、控制思想；三、控制接触的对象；四、控制沟通的方式；五、控制承诺；六、控制目标；七、控制忧虑 6、培养领导才能 7、建立自信心，仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人！ 8、迷人的个性，与人为善，笑口常开：） 9、创新制胜，年轻没有什么不可以，敢想敢做。 10、充满热忱，困难不会永远存在，强者才能一往无前。 11、专心致志，好像记得有人说过：“当你全身心向着目标前进的时候，整个世界都会给你让路。” 12、富有合作精神，与单枪匹马的骑士不同，我更喜欢成群结队。 13、正确看待失败，失败只是暂时的挫折，把毅力与行动结合起来，反败为胜。 14、永葆进取心，时不我待，颓废是没有任何意义的。 15、合理安排时间和金钱，制定计划，生活节制，每天日记总结，吾日三省吾身。 16、保持身体健康，健康饮食，有序生活，积极锻炼。 17、养成良好的习惯，早上出门务必口气清新，手脸干净，衣服整洁，最好能像大象一样保持床铺，书桌整整齐齐。 刚开学就觉的这是一个SPECIAL学期,有很多的事情要在本学期完成.所以要采取非常手段,以上是自己的计划,朋友们可以监督.以前的雄心壮志经过时间的考验,现在越发厉害了,不过以后不会再从口中说出来,行动可以证明一切!
每个人都有潜在的能量，只是很容易,被习惯所掩盖，被时间所迷离,被惰性所消磨
系列之总结学习
学了两年的机械到现在连个自行车都改装不好，越改越乱，只能推倒修车处了，实在不行把它拆了卖零件，反正现在已经习惯了坐11路车去上课，晚上自习可以开8轮车了！ 上个学期的成绩还不错，熬过了最艰难的大二上，这个学期功课轻松多了，考前花一两个月肯定可以搞定。学校的课程太基础，还是要自己花点时间学习更专业的东西，在这个技术王道的时代，花点银子去交培训费还是蛮必要的，不过看来周末还是要比平时忙了~ DEUTSCH OR ENGLISH？这是一个问题，现在看来上德语强化班确实是个不错的决定，和一帮很可爱的人度过了一年，虽然最后没有选择出国，但是理清了是出国，考研，还是创业的问题，而且下学期终于摆脱了长期的底迷状态，在情感的十字路口找到了方向。很多人上德强不光是为了学德语，哪个学期经历了很多事，虽然成绩不是很理想，但找到了自己要的结果。这个学期还是先练习英语口语把，不过已经挤不出时间去上什么辅导班了，老规矩早上自己练，课下自己学，决不会比他们差！ 健康 健康最重要，VIV37订的2天66 2天跳舞 2天逛街 1天休息的计划对于女生来说还是蛮不错的，关键看她能不能坚持下来：）合理有序的生活是健康的基础。人要活下来，什么都可以没有，但不能没有健康。要做健康男人先要改恶习，早上一定要起，早饭一定要吃。这点是妈妈管教出来的，放假在家里妈妈每天八点前做好饭叫我们起床，养成习惯了早起也就很简单了。健康是自己的事情，郁闷的时候朋友可以和你分担，但自己生病的时候旁人是无能为力的。没有本钱，一切免谈，所以说要先照顾好自己然后再去享受生活。 现在一周两次的体育课+下午的健身计划+晚上的66 这些足以让我保持好的身体状态和积极的心态，更有效率的投入到学习与工作中去。 HAPPY 单排轮 66本来是属于健身里面的，不过她有太多的要说，就单独列出来。选择66最初是用来代替下午的跑步和做代步工具，不过穿上鞋子后很快就喜欢上了这项运动。虽然从第一双超市鞋到MICRO XP5到现在的RB以及各种配件还有一次很傻的失误，在66上的投入已经过5K了，不过能用钱解决的问题都不是问题（这好像是恋恋的话）。真正的收获确是无价的，首先是找到了一个比跑步更有效的，更健康而且更酷更眩的运动！更重要的是大二开始已决定不留在学生会里看人脸色，我的舞台我自己搭建。66使我的结识面更广，和可爱的朋友们聊天，使自己即使在埋头读书的时候也从没有固步自封。 66是一项很有趣的运动，最开心的是能够有一群开朗可爱的朋友一起练习，一起刷街，和他们在一起度过了很多美好的时光。和朋友们去刷街是释放心情的最好办法，德强读完被编到04届，宿舍的都在读德语，许多门课都是整个教室没个认识的，不过我喜欢一个人的感觉，不管是看书还是吃饭，讨厌不熟的人坐在旁边。白天是独行的骑士，晚上找到伙伴就是舞动的精灵！虽然德强不能再上一次，66的集体让我快乐继续。 转型 有则改之，无则加勉。曾子曰：‘吾日三省吾身。’现在正在向自己的目标迈进，除了有一个很积极乐观的心态自己比较满意外，还有很多缺点需要改进。很多朋友问我要转什么型，其实很简单，觉得自己不足太多了。高考结束时就蠢蠢欲动过，想去闯一番事业，经历过才发现自己其实还在修身齐家的阶段，还没有十足的把握去赢的成功。开学前又看了自己大一时的日记，发现自己变化果然很大，至少比当时务实多了，天天呆着喊口号是没什么意义的，行动才是前进的保障。 世间之事岂能尽如人意，但求无愧我心…… 喜欢《钢铁是怎样炼成的》，喜欢那一句话：“人的一生应当是这样度过的，当你回首往事的时候，能够不因虚度年华而悔恨，不因自己碌碌无为而羞愧…… 是的，季节可以重复，时间可以重复，金钱可以重复，唯有生命不可重复。生命之于每一个人只有一次。独处的美，如金的沉默，凄凉的诗和悲壮的歌，都需要我们经得起挫折，耐得住沉默。珍惜生命，摈弃苟且偷安，抓紧分分秒秒，待到硕果累累时，才会真正懂得生命的快乐。在人生的海洋中，我们都是赤裸裸的泅渡者。只有不断的修正航向，激励坚强的意志，才能抵达生命的彼岸。 又是一个疯狂的学期，我踌躇满志～
系列之传奇 财富传奇 曾经有人说人心就是江湖，有人的地方就有江湖，后来才发现：财富才是江湖，有财富的地方就有传奇。拒绝平庸应该是一个男人起码的追求，最佳与最差的铸成了历史，平庸之辈则繁衍种族，就算成不了最佳也不选择平庸！ 很庆幸我们属于全新的一代，可以得益于后WTO的“新钱”（NewMoney）创富模式。新的思维，新的职业层出不穷，催生新的富裕阶层，有机会拼搏就不应放弃。年轻没有什么不可以，所谓财富不是指要存多少钱，而是事业有成。男人三十而立，“立”是要知道自己这一生要走的路。如果三十而未富，那你这辈子很可能已经没有机会了——除非天降横财。 从三十而立到三十而富，其实意味着一种新的财富哲学：赚新的钱，过新的生活。在传统意义上，“立”之意义，蕴涵着“修身齐家治国平天下”等成就人生的综合衡量，而“富”则只包括着财富与人生阅历之丰富。而实际上“富”还包括着能力的指标。年过三十，身上的责任就会更多。个人认为三十是成家的最后底线，届时父母已过知天命之年，是该做儿子的回报的时候了。谁言寸草心，报得三春晖。再遥远的距离也隔不断的是亲情，再久远的时光也冲不淡的是亲情，再多的离合波折也忘不掉的还是亲情。届时就是暂停自己的事业也要珍惜和父母在一块的一分一秒。而且成家之后还有夫人孩子要照顾，自己可以吃苦可以受累，但有责任让她们不受苦不受累。 仅仅依靠长时间内的收入大于支出而积累财富只能算是传统的富翁，这种根本算不得什么财富传奇，也是没有什么实际意义的，人不能只为自己。二十之前为自己，四十之前为亲人，之后该做一些有意义的事了。天空不留下痕迹，但我们已经飞过~~~ 系列之反省 一只鹰尝了一口死尸的腐肉之后，腾空飞起，对那只吃死尸活三百年的乌鸦说道：我宁可喝鲜血活三十年，也不愿吃死尸而活三百年。
情感
没有一次成功的情感经历，对我来说，应该不能叫做失败。因为即便在当时带来痛苦的，当我再回想它的时候，那也是一种美丽。与最初相遇时那种热烈的情感相比，美好的回忆却要持久的多。在情感问题上，我知道许多朋友都走过了一段不平坦的路，无论最后我们留下了什么，我希望里面包含着对未来的美好希望，其实我们的确还年轻。我明白找到一个命中注定的人有多么困难，是妥协退让寻求安定，还是忍受孤独继续等待？选择很困难。这时候，我们需要朋友，应该想想其实我们其实并不是那样孤独的。
我想在情感这门人生必修课里，我永远不敢说自己已经考及格。美好的情感，谁不希望，但只能说希望，而不是一定，因为谁也不敢说一定能得到它。我们所能做的是努力完善自己，走好自己的路。千万不要因为追求情感去跟随别人的足迹，丧失了自己。我相信，只有走在自己的人生道路上，那个与你相遇的人才有可能是和你相伴一生人。 前途
很多人说大三是一个坎，会让很多人绊跤，而从大学生活的梦境中摔醒了。其实大二上德强时我已清醒，已经知道自己应该要干什么。面对现实，我感到的是新的激动，一种全新的感觉。对于前途我已有一个明确的目标： “影响力”，她足以伴我一生~~~
我从不怕承受压力，庸庸碌碌的人才会整天无忧无虑。人生态度有许多种，而且无从以好坏论之，我也曾经虚无过，超脱过（自以为），理想过。但现在，是需要更务实一点的时候了，到了应该自食其力应该承担责任的时候了。 态度 这其实是包含前两个问题的，单独拿出来是因为这是我最希望和朋友们沟通的一个问题。
我现在唯一想推荐给大家的态度就是：积极乐观！如果问我在过去一年最得意的什么，我会说：“结识了很多朋友。”是的，在过去的一年里，不管是德强班还是溜冰，自己结识一大批可爱的朋友，使自己即使在埋头读书的时候也从没有与外面的广阔天地隔绝。要结识朋友必须要是真诚的，绝不要用功利的态度去对待人际关系，如果对方也能够用积极的态度去回应，那将是一件多么美妙的事情。 坚持真情感，珍惜每一份感情。 用务实的态度去学习和工作，任何时候都不能忘记责任。
更积极乐观的人生态度，打开交际圈，相信各得其所。
系列之总论 把握人生目标，做一个主动的人
人生目标:“人生只有一次，我认为最重要的就是要有最大的影响力，能够帮助自己、帮助家庭、帮助国家、帮助世界、帮助后人，能够为他们带来幸福和快乐。” “影响力”应该是自己的人生目标。 可以在她的指引下，果断地做出人生中的重大决定。 尝试新的领域、发掘你的兴趣 尝试新的领域、发掘你的兴趣 为了成为最好的自己，最重要的是要发挥自己所有的潜力，追逐最感兴趣和最有激情的事情。当你对某个领域感兴趣时，你会在走路、上课或洗澡时都对它念念不忘，你在该领域就更容易取得成功。更进一步，如果你对它有激情，你就可能为它废寝忘食，连睡觉时想起一个主意，都会跳起来。这时候，你已经不是为了工作而工作，而是为了“享受”而工作了。毫无疑问的，你将会从此得到成功。 针对兴趣，定阶段性目标，一步步迈进 首先，你应客观地评估距离自己的兴趣和理想还差些什么？为了实现我的理想，我给自己设定了多个提高演讲和沟通技巧的具体目标。其次，你应定阶段性的、具体的目标，再充分发挥中国人的传统美德——勤奋、向上和毅力，努力完成目标。 任何目标都必须是实际的、可衡量的目标，不能只是停留在思想上的口号或空话。制定目标的目的是为了进步，不去衡量你就无法知道自己是否取得了进步。所以，你必须把抽象的、无法实施的、不可衡量的大目标简化成实际的、可衡量的小目标。衡量这个目标的标准是“每周与一人吃一餐、餐后再认识一个人”。"每周看一本地理方面的书""每周看一本历史方面的书"等等~~ |
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